Calculettes ProPoints™ et FlexiPoints™ - gratuites et en ligne !

juin 29

Calculettes ProPoints™ et FlexiPoints™ - gratuites et en ligne !

Je vous ai concocté une petite calculatrice pour connaître la valeur en ProPoints de n'importe quel aliment , à partir des informations nutritionelles présentes sur l'emballage . La Calculette ProPoints se trouve sur le côté droit de l'écran , sur toutes les pages du site ; le calcul se fait sans même recharger la page en cours !

 Le calcul se fait selon la formule suivante :

Protéines/11 + Glucides/9 + Lipides/4 + Fibres/30 = Unité ProPoint™

Si vous ne savez pas pour les fibres , laissez le case vide , ce n'est pas très important . Le calcul se fait au demi-point près , pour plus de précision ( et quand c'est précis , j'apprécie :) ).

Sur pas mal de forums j'ai trouvé la formule suivante :
Protéines/10 + Glucides/10 + Lipides/4 + Fibres/30 = Unité ProPoint .

Je ne pense pas qu'elle soit exacte , pour deux raisons . Première , le programme Weight Watchers affirme favoriser les protéines , or avec cette formule les protéines sont mises sur un pied d'égalité avec les glucides . Deuxième , il est simple de vérifier avec le sucre : 100g de sucre , soit 100g de glucides, valent 11 ProPoints dans la liste officielle Weight Watchers . Avec cette formule , le sucre vaut seulement 10 ProPoints , donc il y a bien une ( petite ) erreur . Notez qu'avec la formule que j'utilise sur mon site , le sucre vaut bien 11 ProPoints .

J'ai utilisé néanmoins cette deuxième formule pour une conversion assez précise des FlexiPoints en ProPoints ( en savoir plus ):

ProPoints = 1.5 x FlexiPoints – 0.14 x Lipides

Et si je suis encore l'ancien programme FlexiPoints ?
Eh bien ,  je mets à votre disposition sur cette page uniquement , la Calculette FlexiPoints , toujours gratuitement !
Le calcul se fait selon la formule classique FlexiPoints , au demi-point près:

Nombre de calories/60 + Lipides/9 = Unité FlexiPoint™ 

Calculette FlexiPoints

Entrez les informations nutritionnelles :

 

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145 commentaires

  1. wilhem /

    Coucou tout le monde!!
    Lundi dernier j'ai commencé ma première semaine de WW et j'ai perdu 2.3 kilos trop contente!
    Maintenant j'attends dimanche pour avoir le résultat de cette deuxième semaine..j'espère que tout va bien pour vous et que vous vous accrochez! bise à tous

  2. Severine /

    Bonjour,

    Pourriez vous me dire comment on calcule des pro points en faisant des activités sportive?
    Merci par avance :razz:

  3. Corinne /

    Pour avoir le nombre de points par rapport à la quantité réelle, petite règle de 3 : nombre de points obtenu avec la calculette, divisé par 100 et multiplié par le poids réel en gramme de ce que l'on va manger.
    Bonne journée

  4. mamie jo /

    Bonjour,
    Votre calculette est basée sur 100g de produits???? Et comment fait-on pour le calcul réel mangé???
    Cordialement

  5. MARTINE /

    BJR .J AIMERAIS SAVOIR ;OU JE PEUX ACHETER UNE CALCULETTE FLEXI POINTS SANS ALLER AUX REUNIONS ET QUELLE EN EST SON PRIX MERCI

  6. Séverine /

    Bonjour,
    quelqu'un saurait-il combien de PP fait une galette de riz aux 7 céréales?
    merci!

  7. caro /

    bonjour,
    pourriez vous me dire de combien de points en propoints pui-je consommé.
    je pèse 74 kilo pour 1m63 et j'ai 29 ans;merci d'avance

  8. vicaire /

    je viens de faire l'essai avec la calculette mais vous ne mettez pas le poids de la part que nous voulons manger donc il manque certains détails par exemple indiquer les glucides, les protides,etc
    pour 100 g et avant de calculer, il manque la case du poids que l'on va manger sinon votre calculette n'est pas au point / à revoir/ une cliente de WW

  9. BECKER /

    j ai 28 ans pardon

  10. BECKER /

    Bonjour,

    pourriez vous ma faire le calcul des points propoints qui me sont autorisés? Je mesure 1m68 pour 73.5 kg merci

  11. karine belanger /

    Bonjour,

    Je voudrais savoir si j'ai bien fait le calcul. Mon conjoint pèse 245lbs et mesure 6 pied.

    Avec mon calcul il aurait droit à 51 points par jours!!! Est ce que j'ai bien calculer?

    merci

  12. je viens de manger 2 raviolis chinois aux crevettes avec une salade.
    Combien de points dois-je compter?

  13. Emilie /

    Bonjour, j'ai commencer WW avec d'ancien documents (dont flexipoints) mais j'aimerai passer désormais en propoint, plus facile pour les plats préparés quand on a pas beaucoup de temps le midi !!
    Je suis une femme de 32 ans, 162 cm, 86.5 Kgs et je suis sédentaire !! Quelqu'un pourrai me dire a combien de point j'ai le droit SVP ???

  14. sabrinaaa /

    Bonjour,
    pourrais je avoir mes points pro points svp?
    Je suis une femme, jai 29 ans, 59kg pour 1,64m.
    merci

    sabrina

  15. solemlinha /

    bonjour, étant moi même inscrite au programme WW, je souhaite connaitre le capital propoints v2 pour mon fils de 21 ans, 180 cm, 118 kgs avec une activité physique très réduite car il cherche du boulot actuellement.
    merci beaucoup

  16. Sandrine /

    Comment peut on convertir les pro points en Flexipoint ? Es ce possible ?
    Merci d'avance

  17. cela veut surement dire que tu as mis une virgule au lieu d'un point.

  18. Bonjour j'ai utilisé la calculatrice et le résultat affiche NaN. Qu'est ce que ça veut dire?
    Merci

  19. Bonjour, pouvez vous me donner mon nombre de propoint point journalier en sachant que :
    femme
    25 ans
    1m73
    98kg
    posture assise au travail.
    merci

  20. eloalyon /

    bonjour,
    pourriez vous me calculer mes pp svp?
    je pèse 106.8 kg pour 170cm j'ai 28 ans et je travail en crèche.
    Merci bcp!

  21. debray /

    bonjour pourriez vous m envoyer un mail m indiquant mon capital propoints 2 et ma reserve je suis une femme de 48 ans 158cm 112kg travaille tres physique merci pour votre réponse

  22. Hélène /

    Comment savoir le nombre de points dont vous avez besoin ?
    1. Vous êtes...
    a) Une femme-------- 7 Pts
    b) Un homme---------15 Pts

    2. Quel âge avez-vous?
    a) 18-20 ans ---- 5 Pts
    b) 21-35 ans ---- 4 Pts
    c) 36-50 ans ---- 3 Pts
    d) 51-65 ans ---- 2 Pts
    e) Plus de 65 ans ---1 Pt

    3. Combien pesez-vous?
    Notez comme résultat le chiffre (ou nombre) de la dizaine correspondant à votre poids.
    Exemple: si vous pesez de 70 à 79 kilos, notez 7 Pts

    4. Combien mesurez-vous?
    a) Moins de 1.60 m ----1 Pt
    b) 1.60 m et plus ---- 2 Pts

    5. Votre activité quotidienne:
    a) Un travail effectué presque exclusivement assis ---- 0 Pt
    b) Le plus souvent assis mais parfois debout ou avec quelques déplacements ---- 2 Pts
    c) Une activité pratiquée essentiellement debout ---- 4 Pts
    d) Un travail très physique ---- 6 Pts

    6. Vous voulez...
    a) Perdre du poids ---- 0 Pt
    b) Commencer la stabilisation de votre poids ---- 4 Pts

    Additionnez les résultats.
    Vous obtenez le nombre de vos unités POINTS pour la journée: votre capital POINTS

  23. hirondelle /

    bonjour ...je penserais que la formule de calcul des propoints n'Est pas tout à fait exacte. WW favorise l'absorption de fibres et plus il y en a dans votre aliments moins cela compte de points . Je mettrais cette formule
    lip/4+glu/9+prot/11-arrondi(fibre/12;0)

    vous verrez avec le calculateur en ligne que si on met 100 de glucides et 100 de fibres on obtient 3 points

  24. marie /

    Bonjour,
    Pourriez vous me calculer le nombre de propoints dont j'ai besoin. Je suis une femme de 46 ans 1m56 et 55kg. J'ai fait dukan jusqu'à présent mais je sature.. il me reste plus que deux petit kilo. à perdre merci beaucoup de votre aide..

  25. Vanessa /

    Bonjour, j'ai commencé depuis deux mois les flexi points, et j'aimerais savoir mes unités pro points... Comment les calculer?
    Merci

  26. Bonsoir,
    Cela fait 3 jours que j'ai commencé WW. Je me suis inscrite pour les entretien individuel et je suis très contente(1kg8 en-) :lol: J'ai acheté la calculatrice mais je voudrais savoir, car sur les étiquettes des aliments, il y a lipides et dessous dont acides gras saturés, ainsi que glucides et dessus dont sucres. Quels chiffres je dois rentrer dans la calculette pour avoir le bon nbre de pts? Merci d'avance

  27. Bonsoir comment vous calculer les points quand 100gramme d un produits vale 3 points si vous en prenez que 50 gr combien de point sa fait quand on a rien comme indice

  28. fabienne /

    Bonjour,
    Pourriez vous me calculer mes propoints. Je suis une femme,je mesure 168 cm pour 80 km , 41 ans. (employée de bureau)

    Merci pour votre aide

  29. bonsoir , je suis une jeune femme qui mesure 1m67 en pesant 93 kilos et j'ai 22 ans pouvez vous faire le calcul des point en pro points svp je vous remercie d'avance

  30. bonjour je vais me remettre a faire ww pourriez vous me donner le cacul des point propoints je mesure1m60 .96kl j ai 52ans et je suis une femme mercie beaucoup :|

  31. Bonjour,

    J'aimerais me servir de votre calculette mais je ne comprend pas quelles sont les données à renseigner.
    Pouvez-vous m'aider SVP ?
    Pour info, je suis une femme, j'ai 36 ans, je mesure 1m63 et pèse 69.5 kg. Je ne pratique pas d'activité physique et me déplace très peu lors de mon travail.

    Merci d'avance.

  32. Je souhaiterai mon capital pro point svp je suis une femme 26 ans 90 kg et 1.60
    Mon conjoint homme 33 ans 82kg et 1.80
    D avance merci

  33. je souhaiterais mon capital propoint

    je suis une femme 32ans 1m60 99.3kg

    merci pour votre reponse

  34. Bonjour,

    Pourriez vous SVP me donner le nombre de propoints auquel j'ai droit?
    160CM - 67kg - 36 ans - Femme - Travail léger.

    Merci beaucoup :)

  35. Schleich /

    pouvez-vous calculer le nombre de propoints que je peux avoir s'il vous plaît.
    femme, 1m63, 130kg, 56 ans
    merci beaucoup

  36. Maria /

    Mille mercis! Ton post est une aide précieuse!

  37. TRAISSAC /

    je viens de decouvrir le pourquoi
    il faut mettre 1 point et non 1 virgule entre les chiffres ex 31.5 et non 31,5

  38. TRAISSAC /

    je viens de decouvrir le pourquoi
    il faut mettre 1 point et 1 virgule entre les chiffres ex 31.5 et non 31,(

  39. TRAISSAC /

    bjr pourquoi quand je rentre mes chiffres dans la calculette ,le resultat est toujours nan ??????

  40. Claire /

    Un grand merci pour la calculette dt je me sers presque chaque jours et pour toutes les informations que vous partagez.

  41. MERCI

    Sympa la calculatrice propoint!!!!
    Ca aide a reprendre l'ancien régime WW
    Ras le bol de voir son régime transformé tout les 4 matins et voir vos vieux livres de recettes WW releguées au bazard, tout simplement parce que les points ne correspondent plus.
    MERCI POUR L ASTUCE

  42. Bonjour,
    Merci de bien vouloir nous confirmer les points pro points hebdo auxquels mon mari et moi même avons droit :
    Homme, 51 ans, 1,70m et 95 kg
    Femme, 48 ans, 1,62m et 90 kg
    Un grand merci pour votre aide,
    Bonne journée

  43. crochemore /

    je mesure 1.633 64 kgs 63ans retraitee

  44. Bonjour,

    Pourriez vous SVP me donner le nombre de propoints auquel j'ai droit?
    160CM - 67kg - 33 ans - Femme - Travail léger.

    Merci beaucoup

  45. lilia /

    bonjour,

    pourriez vous faire le calcul des points en propoints que je peux avoir? je mesure 1m59, 62 kilo j'ai 35 ans et je suis une femme
    merci beaucoup

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