Calculettes ProPoints™ et FlexiPoints™ - gratuites et en ligne !

juin 29

Calculettes ProPoints™ et FlexiPoints™ - gratuites et en ligne !

Je vous ai concocté une petite calculatrice pour connaître la valeur en ProPoints de n'importe quel aliment , à partir des informations nutritionelles présentes sur l'emballage . La Calculette ProPoints se trouve sur le côté droit de l'écran , sur toutes les pages du site ; le calcul se fait sans même recharger la page en cours !

 Le calcul se fait selon la formule suivante :

Protéines/11 + Glucides/9 + Lipides/4 + Fibres/30 = Unité ProPoint™

Si vous ne savez pas pour les fibres , laissez le case vide , ce n'est pas très important . Le calcul se fait au demi-point près , pour plus de précision ( et quand c'est précis , j'apprécie :) ).

Sur pas mal de forums j'ai trouvé la formule suivante :
Protéines/10 + Glucides/10 + Lipides/4 + Fibres/30 = Unité ProPoint .

Je ne pense pas qu'elle soit exacte , pour deux raisons . Première , le programme Weight Watchers affirme favoriser les protéines , or avec cette formule les protéines sont mises sur un pied d'égalité avec les glucides . Deuxième , il est simple de vérifier avec le sucre : 100g de sucre , soit 100g de glucides, valent 11 ProPoints dans la liste officielle Weight Watchers . Avec cette formule , le sucre vaut seulement 10 ProPoints , donc il y a bien une ( petite ) erreur . Notez qu'avec la formule que j'utilise sur mon site , le sucre vaut bien 11 ProPoints .

J'ai utilisé néanmoins cette deuxième formule pour une conversion assez précise des FlexiPoints en ProPoints ( en savoir plus ):

ProPoints = 1.5 x FlexiPoints – 0.14 x Lipides

Et si je suis encore l'ancien programme FlexiPoints ?
Eh bien ,  je mets à votre disposition sur cette page uniquement , la Calculette FlexiPoints , toujours gratuitement !
Le calcul se fait selon la formule classique FlexiPoints , au demi-point près:

Nombre de calories/60 + Lipides/9 = Unité FlexiPoint™ 

Calculette FlexiPoints

Entrez les informations nutritionnelles :

 

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24 commentaires

  1. batonnier /

    bjr j ai voulu calculer les point de mon plat tout fait a midi mais je ne vois plus les proteines apparaitre sur l embalage par quoi je remplace merci

  2. Sandra /

    Mon mari pese 109 kg pour 1m95 il souhaite perdre quelque kilos il a 37 ans combien de points propoint dispose t'il par jours merci de votre réponse.cdt sandra ;-)

  3. Je mesure 1,65 cm ;-)

  4. Bonjour je souhaiterais savoir le nombre de pp et la réserve hebdo dont j ai le droit je suis une femme j ai 28 ans et pese 79kg je ne fait pas de sport merci d avance

  5. Anonyme /

    :razz: je suis tres satisfaite de la calculette pro point!!!

  6. Forclaz Gisèle /

    bonsoir
    j'ai une calculette pour les propoints, du jour au lendemain elle parle une autre langue comment la remettre au français
    merci pour votre collaboration

  7. nathalie /

    Bonsoir, j ai 50 ans je mesure 1,61 m et pèse 82 kg . J ai pris 15 kg suite à menopause. Pouvez vous m aider svp ? Merci

  8. Jessie /

    Bonjour
    J'ai une question concernant flexipoints
    Quand je dois calculer les points de certains aliments et qu'il n'y a pas "les lipides" inscrit sur l'étiquette que dois je prendre ?
    Merci de votre réponse

  9. Pierre /

    La calculatrice WW est collée pour une portion de 100g mais sur les étiquettes des produits, les étiquettes ne sont pas basées sur 100g... donc, oui votre calcul est exactement celui de la calculatrice WW mais avec la même erreur... le poids des aliments réel n'est pas pris en considération! Retournez à vos devoirs et flushez-moi la calculatrice WW bloqué à 100g pour compter!

  10. Cédric /

    C'est bizarre votre formule.
    Normalement plus il y a de fibre moins y'a de points... vous êtes sûr que c'est pas un "moins" avant les fibres ?

  11. Sofyv44 /

    Merci beaucoup pour ces formules ! Est-ce que la formule calories/60+lipides/9 marche aussi pour convertir les calories dépensées lors d'un effort physique ?

  12. meliemelo /

    Bonjour

    pourriez vous svp me communiquer en propoints ma réserve hebdo et mon nombre de points quotidien
    je suis une femme de 28 ans je fais 83 kg pour 1m75
    je vous remercie d'avance
    cordialement

  13. Auriane.57 /

    Bonjour,
    J'ai 24 ans, je fais 1m60 et 72kg, j'aimerai savoir à combien de points j'ai le droit par jour...
    Merci d'avance!

  14. duvignau /

    bonjour
    j aimerai savoir combien de points de doi manger par jours.
    1.67m 70kg 32ans
    jaimerais perdre 15kg
    merci de votre reponse

  15. isabelle /

    Bonjour a toutes

    quelqu'un peut il m'expliquer pourquoi une telle diférence de points selon la méthode fléxi point que j'ai suivi par le passé et la methode pro points

    Merci bon courage à toutes

  16. Nathalie /

    Bonjour,
    Pour ma part la calculette fonctionne correctement et est un élément indispensable chaque jour. Merci pour cette précieuse aide.

    Bonne journée.

  17. Danielle /

    Bonjour
    Je suis une femme de 47ans, 155cm et 84 kilos. Quelqu'un pourrait me dire combien de points j'ai droit par jour. Merci beaucoup

  18. Super pratique cette calculatrice Pro Point ! Merci :smile:

  19. uyttebroeck isabelle /

    bonjour MR Kerreneur vous avez droit a 50 point et en reserve hebdo vous avez 49 points ses tard pour repondre mais j'espere que je vous aide quand meme

  20. nathalie /

    la calculatrice fonctionne tres bien

  21. Céline /

    Bonjour,

    Pour info, il faut insérer un point et non une virgule pour que la calculette fonctionne.

    Bonne journée.

  22. Nul!!! La calculatrice ne fonctionne pas du tout! Elle inscrit Nan??!!

  23. marthy /

    ca ne marche pas ca ecrit nan c est n importe quoi cette calculetteb

  24. KERRENEUR /

    Bonjour, j'aimerais connaitre mon besoin journatilers en points weigt watcher.

    Je suis un homme, je pèse 110kgs, je mesure 190 cm, j'ai 44 ans je ne pratique aucun sport et j'aimerais perdre du poids assez rapidement.

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