Liste alimentaire de base ProPoints Weight Watchers
juil 13
J'ai mis en ligne ici la liste alimentaire ProPoints .C'est un répertoire des aliments de base les plus courants avec leurs valeurs en unités ProPoints , indispensable pour le suivi de votre régime . Vous pouvez la télecharger librement sur cette page .
Si vous souhaitez partager ce fichier , merci de le faire via un lien vers mon site www.wet-wet.fr ( hotlinking interdit ) .
Télecharger :Liste alimentaire ProPoints Weight Watchers
archive ZIP , taille 469.75 kB
Dans l'archive zip vous trouverez la liste au format PDF de 8 pages , facile à imprimer ( impression en couleur recomandée ) et à consulter .
La liste inclut les aliments disponibles en OptionPlus , avec l'indication claire de leur valeur ProPoints à la portion ou en OptionPlus .
Personne n'est parfait , alors n'hésitez pas à m'indiquer les eventuelles erreurs pour que je puisse les corriger ; le nom du fichier contient la date de sa mise en ligne alors il est facile de savoir si vous avez la dernière version .
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bonjour
moi et mon compagnon souhaitons perdre du poids ; le 11 mars Julie nous a donné une technique pour calculer les points W.W budget journée mais ma sœur qui fait W.W m'a dit que ont ne peut pas descendre en dessous de 26 points par jour ??? et moi ça fait 19pts avec votre calcul alors c'est bizarre .
aidez moi je souhaiterai connaitre mon budget journalier W.W je fais 1m69 et 63kg je souhaiterai en faire 55 à 57kg maxi. mon amoureux lui fait 1m85 presque 100kg (mr ne veut pas se peser un peu peur du résultat et souhaiterai faire environ 85 kg
je vous remercie beaucoup d'avance
bonjour
je ne comprends pas, je trouve 20 points et quand je me suis inscrit sur le site il me calecul 26 point et 49 reserve hebdo
Il est possible que j'aie seulement droit à 18 points...........
J'ai 55 ans, 161 cm. 71 kilos.
Activité à 2 points, et je veux perdre du poids, bien sur.
Merci si vous pouvez me renseigner.
Bonne journée
je trouve moins de points que quand j'ai demandé qur le site wet watchers il y a aussi la réserve comment on fait ??
on m'avait donné 26 points plus réserve de 42 pour le week end
merci !! sinon j'ai commencé depuis trois jours et ça marche d'enfer! pourvu que ça dure !!!
Slt moi j ais 15 ans je voudrai savoir combien je pouvais prendre de point et les recevoir j aimere perdre 6 kilos environ je fait 1 mètre 68 pour 76 kilos merci j avance
Slt moi j ais 15 ans je voulais savoir combien de point je peut prendre j aimeré perdre 6 kilos je fait 1 mètre 68 pour 76 kilos je travaille pas je suis a l ecole merci d avance
Bonjour
j'aimerais avoir un peut plus de renseignement sur l'option plus s'il vous plait 
. & lorsque l'on perd du poids , notre capital point descendra donc aussi ? !
Merci beaucoup
bonjour
j aimerais savoir combien de propoints je doit prendre
je suis une femme 24 ans 1 m 64 pour 87 kilos j ai enfant je je travail debout tt la journée merci d avance
Vous êtes :
Une femme : 7 Points
Un homme : 15 Points
Quel âge avez-vous?
18-20 ans : 5 Points
21-35 ans : 4 Points
36-50 ans : 3 Points
51-65 ans : 2 Points
Plus de 65 ans : 1 Point
Combien pesez-vous ?
Notez comme résultat le chiffre de la dizaine correspondant à votre poids.
Exemple: si vous pesez de 70 à 79 kilos, notez 7 Points
Combien mesurez-vous ?
Moins de 1.60 m : 1 Point
1.60 m et plus : 2 Points
Votre activité quotidienne :
Un travail effectué presque exclusivement assis : 0 Pt
Le plus souvent assis mais parfois debout ou avec quelques déplacements : 2 Pts
Une activité pratiquée essentiellement debout : 4 Pts
Un travail très physique : 6 Pts
Vous voulez :
Perdre du poids ---- 0 Pt
Commencer la stabilisation de votre poids ---- 4 Pts
Additionnez les résultats. Vous obtenez le nombre de vos unités POINTS pour la journée: votre capital POINTS.
Alors je vais vous faire peur
1.81m mais 160 kg
objectif 120 pour commencer étaler sur 6 mois.
Pouvez vous me dire combien de Propoints je peux prendre par jour ?
Merci